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资源内容

跑步技巧教程

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资源目录

跑步音乐(21G)

跑步技巧教程(共24G)

01入门跑者入门必学16讲带你全面认识跑步,学会跑、无伤跑!

02小白初级跑步爱好者的心理准备,全套装备及训练计划

03打基础全面科学跑姿训练,简单易学

04打基础如何高效进行力量训练?你需要掌握这些训练,让跑步倍轻松!

05训练职业运动员的建议

06进阶5个视频教会你送髋

07进阶跑步科学训练

08进阶半马、全马、超马

09短跑50米快速跑体育加试跑步运动训练计划及步骤

10电子书跑步相关著名书籍

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